SAMEDI 25 JUIN 2022

de 14h30 à 16h30 (accueil à partir de 14h)

Inscription et billetterie, nous contacter par mail :  accueil@cebtl-ktl.org

KUM NYÉ fait partie de la lignée des théories et pratiques médico-spirituelles communes aux médecines tibétaines, indienne et chinoise. C'est le système moderne, adapté aux besoins spécifiques des occidentaux par Tarthang Tulkou qui sera enseigné.

La relaxation intérieure KUM NYÉ est une pratique très ancienne de guérison douce qui diminue le stress, transforme les schémas négatifs, nous aide à améliorer notre santé et notre équilibre et nous permet de mieux apprécier la vie et d'en jouir pleinement.

La combinaison des mouvements, des postures, de la respiration, de l’immobilité, de la pleine conscience du corps permet d’évacuer le stress et d’éveiller la connaissance intérieure du corps. KUM NYÉ est accessible à tous les âges, quelle que soit la condition physique.

Lorsque nous apprenons à ouvrir nos sens et à contacter nos sensations directement, notre esprit et notre corps sont plus étroitement en contact l’un avec l’autre et cela rend notre expérience plus riche, plus saine et plus belle.

L'INTERVENANTE

Aujourd'hui retraitée, Lama Tséring Lhamo a exercé des fonctions de psychologue clinicienne à l’Université Claude Bernard-Lyon I pendant 40 ans. Elle a suivi la formation à l'enseignement de Kum Nyé d'Arnaud Maitland et elle a accompli la retraite traditionnelle de 3 ans sous la guidance de Shérab Gyaltsen Rinpoche à Karma Migyur Ling (Montchardon).

MODALITES PRATIQUES

• Séances en présentiel et en distanciel (via Zoom)

• Pratique douce ouverte à tous, accessible aux débutants et à ceux qui n'ont pas pris refuge

• 2h d'exercices pratiques et de théorie - 3 positions assis-debout-couché

Ne pas pouvoir s'assoir en tailleur n'est pas un problème, la pratique peut se faire sur une chaise

• Prévoir des vêtements confortables, une serviette ou un tissu

• Tapis et coussins disponibles sur place.

• Séance à partir de 10 euros - Tarif recommandé 15 euros

Deux dates  pour deux ateliers différents

SAMEDI 25 JUIN 2022

de 17h00 à 18h30 (accueil à partir de 16h45)

MERCREDI 29 JUIN 2022

de 15h00 à 17h00 (accueil à partir de 14h30)

Inscription et billetterie, nous contacter par mail :  accueil@cebtl-ktl.org

Ces ateliers permettent de découvrir le yoga nidra et s'adressent également aux personnes qui suivent les séances le mardi.

Le Yoga-Nidra est une discipline ancestrale associée au Hatha-Yoga dans la grande tradition shivaïte du nord de l'Inde. Ses pratiques permettent d'entrer dans des états de détente profonde et nous apprennent à mieux se connaître et gérer ses émotions.  En sanscrit, Yoga-Nidra signifie yoga du sommeil. Yoga, c'est l'union de la conscience  et de l'energie, du visible et de l'invisible. Le sommeil, c'est l'insconscient. Le yoga, c'est la prise de conscience, la clarté, la lucidité, l'observation de ce qui échappe à l'attention ordinaire. Yoga-nidra, c'est donc l'infiltration, la pénétration de la conscience dans cette zone obscure, opaque, inerte qu'est le sommeil.

Guidée par Sophie, votre conscience parcourt votre corps du pouce de la main droite jusqu'au sommet de votre crâne. Vous expérimentez les états intermédiaires entre veille, rêve et sommeil. Les plus belles couleurs, les plus beaux paysages illuminent votre séance de yoga nidra. Prêt(e) pour votre voyage en yoga-nidra ?

L'ELEVE-INTERVENANTE

Sophie suit actuellement une formation en présentiel de yoga nidra qui dure un peu plus de deux ans selon les enseignements traditionnels de Christian Tikhomiroff. Sophie anime depuis plusieurs années des séances de relaxation pour préparer le corps et l'esprit à la méditation.

MODALITES PRATIQUES

• Pratique douce ouverte et accessible à tous

• Dans un premier temps, l'élève-intervenante propose des exercices préparatoires (différentes positions assis-debout-couché) et la séance se prolonge ensuite par une séance de yoga nidra où le pratiquant est allongé sur le sol.

• Prévoir des vêtements confortables, une serviette ou un tissu, un plaid

• Tapis fournis

• Séance à partir de 10 euros - Tarif recommandé 15 euros