HATHA YOGA

 LUNDI DE 18h30 A 19h45

MARDI DE 12h30 A 13h30

Cours collectifs, chacun pratique à son niveau

Pour tous renseignements :

ch.dechelette@gmail.com - 06 27 26 04 10

ENSEIGNANTE : Christine DECHELETTE, professeur de Hatha Yoga traditionnel

Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga, élève de Shri Mahesh à Paris, Christine pratique le yoga depuis 30 ans.

Elle enseigne le yoga traditionnel depuis 16 ans comme activité professionnelle principale et continue à se former régulièrement en yoga, méditation, danse contact improvisation.

Christine enseigne le Yoga dans diverses associations, aux étudiants de L'Université Lumière Lyon II et dans le cadre de L'ALMS (Association de Lutte contre la Mort Subite) à l'Hôpital Cardiologique de Lyon.

Le Hatha Yoga peut être pratiqué par tous, chacun respectant ses possibilités.

Le cours de Yoga est un havre de paix, une rupture avec le quotidien, un moment privilégié de ressourcement, de quête de soi.

La séance de Yoga est un enchaînement de postures (pour la plupart des étirements) synchronisées avec la respiration. Dans la posture,  concentré dans l'instant, on immobilise le corps et le souffle. La posture est ferme et agréable et après chaque posture, on relâche et on laisse faire le souffle. On travaille le corps en rythme et dans toutes les directions, chacun avec ses possibilités. La séance se termine par une relaxation de quelques minutes.

La pratique du Yoga permet de se réapproprier son corps, améliore la souplesse et les fonctions vitales, développe la maîtrise des émotions et améliore la concentration. Approfondir sa respiration dévoile un espace intérieur.