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Pratiques et Méditations régulières du centre

Des méditations où chacun reçoit l'influence spirituelle et les bienfaits générés par le groupe

Les séances ont lieu sans interruption tout au long de l'année et même durant les vacances scolaires

Séances en présentiel SUSPENDUES en raison du confinement

 REJOIGNEZ-NOUS EN LIGNE SUR ZOOM ! INSCRIPTION PAR EMAIL : accueil@cebtl-ktl.org

Méditation à la carte à partir de 5 euros

Pass mensuel à partir de 20 euros (accès illimité aux pratiques hebdomadaires et du week-end, hors stages intervenants et ateliers spécifiques)

RELAXATION YOGA-NIDRA

MAINTENUE EN LIGNE SUR ZOOM

TOUS LES MARDIS DE 18H45 à 19H20

CONNECTION ZOOM : A PARTIR DE 18h30

INSCRIPTION PAR EMAIL :  accueil@cebtl-ktl.org

  

Offrez-vous une pause douceur et bien-être...

Apprendre à lâcher-prise et à se détendre, libérer les tensions corporelles et redécouvrir son corps, se préparer doucement pour la méditation de Shiné...

Pratiquée en  position allongée, cette séance de relaxation collective et guidée, associe exercices de respiration, de détente physique et visualisation de type yoga-nidra.

La relaxation ne se substitue pas à la  méditation de Shiné : relaxation et méditation étant des techniques bien différentes.

ACCESSIBILITE : Il n'y a pas de pré-requis particulier ni d'être formellement bouddhiste. L'objectif est de se détendre en profondeur.

EQUIPEMENT : Chez vous, préparez un tapis ou une couverture épaisse pour vous allonger et un plaid pour vous couvrir.

FRAIS DE SESSION :  à partir de 5 euros la séance seule ou la soirée si vous suivez les 2 séances d'affilée de relaxation et de méditation

MEDITATION DE SHINE, LE CALME MENTAL

MAINTENUE EN LIGNE SUR ZOOM

TOUS LES MARDIS DE 19H30 à 20H30

CONNECTION ZOOM : A PARTIR DE 19h20

INSCRIPTION PAR EMAIL :  accueil@cebtl-ktl.org

  

Cette forme de méditation silencieuse, commune à toutes les traditions bouddhistes, propose des méthodes et des instructions précises qui s'inscrivent dans le cadre d'une transmission ancestrale et authentique.

En tibétain, "Shi" signifie apaiser et "né", demeurer stable. Shiné pacifie l'agitation mentale, développe l'attention vigilante. L'esprit est alors amené progressivement en son état naturel de stabilité, d'ouverture et de clarté. Sans s'attacher au passé, ni anticiper le futur, l'attention est portée à l'instantanéité même de l'esprit, au surgissement naturel des pensées.

Entre détente et vigilance, l'esprit repose dans son propre état non façonné, les pensées très actives s'arrêtent dans la réalité de l'instant présent où résident la conscience et la paix. C'est le moyen de se redécouvrir et de redécouvrir en soi la bonté fondamentale, le moyen de s'harmoniser avec la réalité authentique sans aucune attente ni préjugé.

Apaiser l'activité mentale, rendre l'esprit clair et stable puis utiliser cet état pour observer l'esprit dans sa nature : clarté et félicité, apparence et vacuité. Quand ce mode d'être de l'esprit est contemplé sans distraction, s'élève alors la vision pénétrante qui reconnaît l'essence même des pensées. Lorsqu'elles sont reconnues pour ce qu'elles sont, la conscience ordinaire se libère de toute illusion à leur égard. Ultimement, la nature éveillée de l'esprit, présente depuis des temps sans commencement, est reconnue.

Cette séance guidée d'une heure comprend des sessions de méditation d'environ 10 minutes entrecoupées de courtes pauses. Des explications sont données avant chaque session selon les instructions du fameux "Ngé Deun Gyamtso" (l'Océan du Sens Certain), manuel de méditation couvrant toute la voie de l'Eveil composé par le 9ème Karmapa.

ACCESSIBILITE : être formellement bouddhiste n’est pas requis. Séance ouverte aux débutants et à toute personne souhaitant approfondir son expérience de la méditation

FRAIS DE SESSION : à partir de 5 euros la séance seule ou la soirée si vous suivez les 2 séances d'affilée de relaxation et de méditation

MEDITATION DE TCHENREZI

MAINTENUE EN LIGNE SUR ZOOM

TOUS LES MERCREDIS DE 18H30 à 19H30

CONNECTION ZOOM : A PARTIR DE 18h20

INSCRIPTION PAR EMAIL :  accueil@cebtl-ktl.org

  

Tchenrézi représente l'amour et la compassion de tous les êtres éveillés. Cette méditation simple et profonde s'appuie sur la récitation du mantra OM MANI PEME HOUNG combinée aux techniques de visualisation du Vajrayana. En récitant le mantra, on en appelle à ses deux qualités que sont l'amour et la compassion. On les développe en soi et l'on se met ainsi au diapason de la compassion universelle.

Méditer Tchenrézi purifie ainsi les obscurcissements de l'esprit et fait mûrir les qualités de compassion. La récitation du mantra amène d'immenses bienfaits et bénédictions pour soi-même et pour autrui. Il a le pouvoir de libérer tous les êtres de l'existence conditionnée.

Kalou Rinpoché : "Il est d'une grande importance d'établir dans un centre une telle pratique, de laquelle découlent d'immenses bienfaits et  bénédictions pour soi et pour autrui. C'est une occasion de gagner un formidable trésor intérieur, un trésor spirituel qu'on emporte  avec soi, par delà la mort."

ACCESSIBILITE : ouvert aux débutants et à ceux qui n'ont pas encore pris refuge

Il est cependant recommandé de recevoir un jour ou l'autre les instructions, la lecture et l'initiation du rituel pour accomplir pleinement la pratique.

TEXTE REQUIS : le texte de la pratique de Tchenrezi. Vous n'avez pas votre texte ? Il s'affiche sur l'écran de l'animateur... hyper pratique !

ACCUMULATIONS :

- décompte individuel du mantra MANI que le centre peut transmettre aux grands maitres au moment des grandes retraites de récitation en Asie ou que vous-même pouvez indiquer sur la page dédiée du site Internet de Karma Migyur Ling. C'est un moyen de se fédérer tous autour du même mandala dans le but de se relier en particulier à Lama Teunsang et plus largement à tous ceux qui souffrent actuellement dans le monde.  

- récitation collective du mantra de Tara Blanche  accumulé pour la longue vie de Lama Teunsang sur encouragement de Sa Sainteté Gyalwa Karmapa.

Participez à ces accumulations en nous transmettant le nombre de mantras récités à la fin de la session.

FRAIS DE SESSION : à partir de 5 euros la séance seule ou la soirée si vous suivez les 2 séances d'affilée de méditation de Tchenrezi et de récitation de la Prière d'aspiration de Samantabhadra

PRIERE D'ASPIRATION DE SAMANTABHADRA

ORGANISEE EN LIGNE SUR ZOOM LE MERCREDI AU LIEU DU MARDI

TOUS LES MERCREDIS DE 19H30 à 20H00

CONNECTION ZOOM : A PARTIR DE 19H20

INSCRIPTION PAR EMAIL :  accueil@cebtl-ktl.org

  

D'une grande profondeur et d'une immense portée, la prière d'aspiration de Samantabhadra, également appelée "Prière de Souhaits de Conduite Excellente" ("Sangtcheu Meunlam") et "Reine des Prières de Souhaits", est la principale prière récitée durant les Kagyu Meunlams, grand rassemblement annuel de la lignée Kagyu à Bodh-Gayâ.

Réciter des prières de souhaits du plus profond du coeur en associant le sens aux paroles prononcées permet de développer l'esprit d'Eveil, d'approfondir sa compréhension du Dharma, d'orienter sa vie, son avenir vers l'accomplissement de son propre bien et de celui de tous les êtres. Ce qu'on ne peut accomplir aujourd'hui, on souhaite pouvoir le faire à l'avenir. Tous les souhaits que l'on formule, tôt ou tard, se réaliseront.

Aussi, il est d'une grande importance de formuler les mêmes prières d'aspiration que les grands Bodhisattvas du passé. Ce sont des prières qui rassemblent et décrivent tous les aspects de l'esprit d'Eveil, toutes les qualités que les Bodhisattvas développent. Le coeur des souhaits du Bodhisattva est présent dans les souhaits qui sont dans ceux de Samantabhadra.  

ACCESSIBILITE : pour tous, en récitant ou en écoutant

TEXTE REQUIS : le texte de la prière. Vous ne l'avez pas ? Il s'affiche sur l'écran de l'animateur... hyper pratique !

FRAIS DE SESSION : participation financière libre

SESSION EN LIGNE ZOOM UNIQUEMENT - PAS DE PRESENTIEL

ACCUMULATION DU MANTRA DE TCHENREZI

TOUS LES JEUDIS

De 13h00 à 13h30 : début de la pratique jusqu'à la récitation du mantra

De 20h à 20h30 : récitation du mantra, suite et fin de la pratique

CONNECTION : 10 MINUTES AVANT LE DEBUT DE LA SESSION

INSCRIPTION PAR EMAIL :  accueil@cebtl-ktl.org

Le mantra de Tchenrézi "Om Mani Peme Houng" est qualifié de roi des mantras car il purifie les voiles et fait mûrir en nous la compassion.

L'accumulation du mantra de Tchenrezi est un moyen de se fédérer autour du même mandala dans le but de se relier, en particulier à Lama Teunsang, et plus largement venir en aide à tous ceux qui souffrent actuellement dans le monde.

Il n'y a pas d'obligation à suivre les 2 sessions si votre emploi du temps ne vous le permet pas :

- si vous ne pouvez pas assister à la session de 13h, il vous suffit de faire, au moment le plus opportun pour vous, le début de la pratique de Tchenrézi jusqu'à la récitation du mantra avant de participer à la session de 20h ;

- Et inversement, si vous assistez à la session de 13h mais non à celle de 20h, alors continuez la pratique jusqu'à la dédicace au moment le plus opportun pour vous.

Entre les 2 sessions, vous pouvez accumuler autant de fois que possible le mantra selon votre propre rythme : 5 minutes... 15 minutes... une heure... 2 heures etc.

ACCESSIBILITE : ouvert aux débutants et à ceux qui n'ont pas encore pris refuge

Il est cependant recommandé de recevoir un jour ou l'autre les instructions, la lecture et l'initiation du rituel de Tchenrézi pour accomplir pleinement la pratique.

TEXTE REQUIS : le texte de la pratique de Tchenrezi. Un partage d'écran vous est proposé si vous n'avez pas le texte.

ACCUMULATIONS :

- accumulation du mantra Om Mani Peme Houng : chacun apporte son décompte sur le site Internet de Montchardon ;

- récitation collective du mantra de Tara Blanche  accumulé pour la longue vie de Lama Teunsang sur encouragement de Sa Sainteté Gyalwa Karmapa.

FRAIS DE SESSION : à partir de 5 euros les 2 sessions  de 13h et 20h

MEDITATION DE TARA VERTE

SUSPENDUE JUSQU'A NOUVEL ORDRE

EN RAISON DU CONFINEMENT

TOUS LES LUNDIS DE 17H15 à 18H15

ACCUEIL 17h00

PARTICIPATION SUR INSCRIPTION : 04 37 24 01 93

(si boîte vocale, indiquez vos coordonnées pour que nous puissions vous rappeler)

  

Appelée la "libératrice", Tara est l'aspect féminin de l'Eveil, personnifiant l'activité spontanée des Bouddhas au service de tous les êtres.

Manifestation de la compassion, elle naît des larmes de Tchenrézi dont elle prolonge l'activité de façon concrète en protégeant de toutes formes de peurs, en écartant tous les obstacles pour soi et pour autrui.

Elle est l'objet d'une dévotion profonde de la part de tous les Tibétains. Elle permet de réaliser ultimement la bouddhéité.

ACCESSIBILITE : avoir pris refuge et avoir reçu le loung (lecture du rituel de la pratique). Une certaine familiarisation avec cette pratique est nécessaire pour en comprendre toute la profondeur.

ACCUMULATION : les louanges de Tara Verte sont accumulées pour soutenir le  développement du centre. Vous pouvez participer à cette accumulation en utilisant les supports disponibles à l'accueil.

PRATIQUE DES PROSTERNATIONS

SUSPENDUE JUSQU'A NOUVEL ORDRE

EN RAISON DU CONFINEMENT

TOUS LES MARDIS DE 17H00 à 18H30

ACCUEIL 16H45

POUR UNE 1ERE PARTICIPATION : INSCRIPTION PAR EMAIL OU TELEPHONE  accueil@cebtl-ktl.org - 04 37 24 01 93

  

Les pratiques préliminaires spéciales (ou Ngöndros) sont la base de toutes les pratiques profondes du Bouddhisme tibétain.

La séance comprend la pratique du premier préliminaire spécial : la pratique des prosternations associée à la prise de refuge dans les trois joyaux (Bouddha, Dharma et Sangha) et les trois racines (Lamas, divinités de méditation et Protecteurs) ainsi qu'au développement de l'esprit d'Eveil.

La séance se fait en groupe, ce qui dynamise la pratique et chacun évolue à son propre rythme et selon ses capacités.

ACCESSIBILITE : avoir pris refuge, avoir reçu le loung, les instructions essentielles et l'accord de son ami spirituel pour s'engager dans la pratique des prosternations.

EQUIPEMENT : planches de prosternations fournies, protège-mains, protège-coudes et protège-genoux non fournis

MEDITATION DE TARA BLANCHE

SUSPENDUE JUSQU'A NOUVEL ORDRE

EN RAISON DU CONFINEMENT

UN MERCREDI SUR DEUX DE 19H45 à 20H30

 ACCUEIL 19h30

SANS RESERVATION

  

Tara Blanche est spécifiquement un aspect de longue vie dont la pratique permet de dissiper les causes de mort prématurée.

On récite ainsi pour soi et pour autrui son mantra afin de souhaiter une longue vie pour soi et les autres ou lorsqu'une menace se fait sentir sur la santé.

ACCESSIBILITE : avoir pris refuge et avoir reçu le loung (lecture du rituel de la pratique). Une certaine familiarisation avec cette pratique est nécessaire pour en comprendre toute la profondeur.

ACCUMULATION : le mantra de Tara Blanche  est accumulé pour la longue vie de Lama Teunsang sur encouragement de Sa Sainteté Gyalwa Karmapa. Vous pouvez participer à cette accumulation en nous transmettant le nombre de mantras récités à la fin de la session (supports disponibles à l'accueil).

La participation à ces méditations nécessite de recevoir un jour ou l'autre

leurs instructions afin d'en comprendre toute la profondeur.  

Pour pratiquer ces techniques, il est conseillé de demander conseil à un enseignant qualifié.

 

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